先月から取り組んでいるエイジングケアのお勉強。内容が濃すぎて覚えるのが大変！
髪や頭皮の事はすんなり頭に入るけれど、食品関係は苦手(苦笑)
女性ホルモン（エストロゲン）をおぎなう食品、抗酸化力を持つ食品。
結構、身近な食品ですが、すぐに思い浮かばない。
じゃ！実践しよう！
ってことで、朝からスムージー！
今日で４日目。美味しいから続きそう
健康管理とエイジングケア
- 2017年4月6日
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