習慣化こそ最高の成長スキル




カッコいいタイトルをつけましたが、改めて習慣化の大切と恐ろしさを肌で感じるようになりました。

何故?

良い習慣化と悪い習慣化に気がついた

当たり前ですが、習慣化には2つありますよね。

  • 良い習慣化
  • 悪い習慣化
  • 言われて見れば当たり前ですが、それを認識し、意識してる人ってどれくらいいるのだろう?
  • 良い習慣化は、相当意識しないとできない。
  • けど、悪い習慣化って自分に甘えればいくらでもできるし、気がついたらそうなってた、わるい習慣がついてやめられなくなってた。
  • 一度くらいは身に覚えありますよね(笑)
  • 僕はその一人です>_<
  • 社会人になって15キロ太ってしまった事実

  • 社会人になって太った。これも良く聞く話し。僕も例外なく当てはまってしまった。
  • 太りやすい体質だったけど、高校卒業するまではかなり本気な運動部に所属していたので太りすぎる事は阻止できていた。が、社会人になり美容師になり、30代を超え40代目前となると、基礎代謝も落ちる、筋肉旅行も落ちる。
  • 結果、15キロ増。
  • 運動しない習慣が身につき、飲酒とよる遅い夕飯という悪い習慣化を身につけてしまったわけです。
  • 美容師として社会人としての習慣化

  • 美容師としても社会人(ビジネスパーソン)としても大事だと思う3つの習慣化。
    1. 自己研鑽(自分のスキルアップ)
      挨拶 返事 感謝
      健康管理と自己管理

    この3つの習慣化は欠かせないなと強く感じます。

    自己研鑽 自分のスキルアップ

    美容師もビジネスパーソンも、自分のスキルアップなしにして、結果は得られない。

    下手な美容師に担当されたくないし、どれだけ上手くても、時代性を感じられない古い美容師にも担当されたくない。

    トレーニングや講習、本を読んだり撮影したりブログ書いて発信したりスキルアップする方法はいくらでもあります。

    が、習慣化できてる美容師は大変とも思ってないし、毎日行うと普通の事。って良く耳にします。だから頑張ってます!なんていう人を見たことがない。

    が、その逆で習慣化できていない美容師は、「凄く頑張った」なのに結果が出ない。

    「あんなにやったのに」「めんどくさい」「やっても無駄」

    昔、耳にしたネガティヴワード。

    毎日の習慣化で自己研鑽やスキルアップに対して自己投資してる人に対して、1週間徹夜で頑張りました!と向かっていっても勝てるわけないですよね。

    自分もできてるわけではないですが、積み重ね。大事。

    挨拶 返事 感謝

    おはようございます!

    お疲れ様でした!

    元気よく「はい!」

    ありがとうございます。

    小学校で習うような事かもしれませんが、大人になって、習慣化できてる人ってどれくらいいるのだろう?

    事実、僕もおはようございます!の声が小さかったり、義務化されてたり、面倒って感じることも過去にありました。

    けど、挨拶、返事、ってとても大事。

    当たり前すぎて大切さを感じにくい?

    僕だけかもしれませんが、とても大事としか言えません。

    相手に与える印象は、挨拶1つで大きく変わる。

    そして、「感謝」

    なんか小さな事に感謝できなくなってる日本。便利すぎて気がつかなくなってる。

    人と人との関わりがあれば、何か小さな感謝の気持ちを持つ習慣。相手を否定するより感謝を感じる習慣。

    ありがとう!

    の一言。

    「かけた情けは水に流せ! 受けた恩は石に刻め!」

    通ずるかどうかは、見た人に任せますが、感謝する習慣化。大事だなと感じます。

    健康管理の習慣化

    そして健康管理の習慣化。

    社会人になり美容師なり、運動不足が念々深刻化してしまいというか、運動をしない習慣がついてしまっただけ。結果、15キロ増。

    自己管理能力と健康管理能力って似てるかな。

    30分の運動時間をり作れば、2.5キロくらいのウォーキング出来るわけだし、30分の時間させ作り出せないほど忙しい人も少ないと思う。

    案外30分ダラダラしてる人のが多いのではないかな。僕はこれまで30分無駄にダラダラしてました(笑)

    毎朝、毎晩の30分のウォーキング

    そんな30分ダラダラ男が始めたのが、朝晩の30分ウォーキング。

    約30分のウォーキングで、2.5キロ〜3キロくらい歩けます。朝晩歩くと一日合計5キロくらい。

    月の目標を達成距離を決めて歩くので、一日でもサボると大変です。

    けど、休まずに歩きます続けると一ヶ月でかなりのウォーキング距離になり、ビックリします。

    1日の歩みは少なくとも習慣化し継続してすればとてつもない結果になるってことをウォーキングを通して感じます。

    結果、健康管理にも繋がるし、自己管理能力にも繋がる気がします。

    習慣化こそ、最高の成長スキル

    ホント、毎日実感します。

    習慣化=自己管理

    かもしれない。

    色んな見方かできるけど、習慣化出来なければ成長はしていかない。

    他人と過去は変えられない。

    自分と未来は変えられる。

    だから己を自己管理し、自分の行動を習慣化をする。

    そして、目指す山を登る。

    最近、強く感じる事でした。

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    ABOUTこの記事をかいた人

    長島 周平

    鈴鹿市にあるヘアサロン「WAVE」「nature」に勤務。 nature店 店長/統括マネージャーとして日々のサロンワークに従事。 ヘアスタイルの悩みに対しては、ゲストのライフスタイルを一番に考え、しっかりとお話を聴いた上で様々な視点からアドバイスさせていただきます。 より楽しい、「Hair Life」を過ごしていただくために、素敵なヘアスタイル創ります! 趣味は、ドライブ 旅行 カメラ。 モットーは!常に最新・最高を! 美容師として関わる全てのHair Life をこのサイトに記録しています。